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Schwere Gewichte

TRAINING

Urlaubs-Drop Ins 

Du bist auf Urlaub in Saalbach und möchtest nicht auf dein tägliches Training verzichten? Die Werkstatt ist täglich von 07.00- 22.00 geöffnet als Open Gym für Drop Ins.

ACHTUNG:

Die Werkstatt hat keine besetzte Rezeption!

Für die Buchung deines Drop Ins bitte also mindestens 2h früher um Voranmeldung:

Whatsapp: +43 660 320 66 57 

E-Mail:office(at)werkstattsaalbach.com

Wir reservieren dir dann den gewünschten Trainingsslot und treffen dich beim Gym.

 

Kosten:

Drop In Open Gym: € 15,00  

Drop In gecoachte Klasse: € 20,00 ​

Achtung:

Im Open Gym ist kein Trainer vor Ort. Voraussetzung, um verletzungsfrei trainieren zu können, ist Vorerfahrung im Bereich Functional Fitness!

Saisonmitarbeiter*Innen

Willkommen in Saalbach!

Für SaisonarbeiterInnen haben wir Kurzzeit-Membership Optionen für unser Open Gym oder unsere gecoachten Klassen (nähere Infos und Preise gibts hier!)

MitarbeiterInnen mit der Saalbach TEAM- Card können gratis unsere Basics Klassen besuchen. 

Auf Anfrage

Private Einzel- und Gruppentrainings, Hotel- und Firmentrainings, sportartspezifisches Training, Yoga und Pilates organisieren wir gerne!

Schickt uns gerne eure Anfrage!

Gruppentraining

In unseren Klassen stehst DU im Mittelpunkt.

Semi Professional Coaching (kleine Gruppen!) und individuelle Betreuung machen einen raschen Trainingsfortschritt möglich.

  • Unsere Klassen beinhalten eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Konditionstraining mit funktionellen Trainingselementen und hoher Intensität.

  • Für Anfänger ohne Vorerfahrung bieten unsere „Basics“ Klassen einen langsamen Einstieg, bei dem viel Fokus auf das Erlernen richtiger Übungsausführung und den Aufbau einer Grundausdauer gelegt wird.

  • Das Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit auf mehreren Ebenen zu steigern. Klassische Fitnessmaschinen wird man in der Werkstatt vergeblich suchen- wir arbeiten in unseren Stunden mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten wie Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen, Ringen, Langhanteln, Klimmzugstangen und mit ausgewählten Ausdauergeräten.

Interesse?

Melde dich gerne bei uns, um ein persönliches Kennenlernen auszumachen. Wir geben dir eine Gym-Tour und besprechen dann gemeinsam, welches Angebot perfekt für dich passt. Bevor du dich für eine Membership entscheidest, kannst du außerdem kostenfrei an einer unserer Probestunden teilnehmen.

Kontakt:

+43 660 320 66 57

office(at)werkstatt-saalbach.com

Unsere Klassen

Basics 

Unsere Basics-Einheiten eignen sich perfekt für Einsteiger, sowie Leute, die bestimmte Techniken verbessern wollen. Basics Klassen beinhalten einen Mix aus Technik-, Kraft- und Ausdauertraining sowie Mobility und bilden das Fundament zum Erlernen grundlegender Übungen im Kraftsport und zum Aufbau einer Grundfitness. Im Vergleich zu „CrossFit“ ist die Intensität reduziert, die Klassen sind für jedes Fitnesslevel geeignet!

Strength

Klassische Lifts und Functional Strength Übungen ebnen den Weg zu deinem ersten Pull Up, der 100 kg Marke beim Back Squat oder deinem nächsten Sieg beim Armdrücken!

CrossFit

Diese Workout- basierte Einheit vereint funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, Weightlifting, Gymnastics, Team-WODs und klassische CrossFit-Workouts.

Die Einheiten leben von der Gruppendynamik, die beim gemeinsamen Training entsteht. Ziel der Einheiten mit hoher Intensität ist die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination und einer Menge Spaß beim gemeinsamen Schwitzen!

CrossFit All-In!

Samstags trainieren wir gemeinsam! In diesem freien Training geht’s um COMMUNITY. Auf einen Kraftteil folgt ein längeres, anspruchsvolleres Workout. Vorerfahrung ist Voraussetzung!

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